〜 心と身体をリラックス 〜 簡単リラックス法をゲーム感覚で学びましょう
| 2時間コース | ￥2000 |
| 半日（3時間）コース | ￥3000 |
― 誰でも簡単にできて、日常生活に取り入れられるリラックス法をお教えします ― |
リラックスすることは大切なことです。 しかし、いざ「力を抜きましょう」と言われると、どうしてよいのかわからないなんてことはありませんか。そんなときに役立つ簡単にできるリラックス法を一緒に学んでいきましょう。  緊張していると、イライラしたり、疲れやすくなったり、嫌なことばかり考えたり、ストレスもたまり心にも身体にもよくありません。また、人前で自分をどう表現してよいのかわからないということも緊張からきているのです。そして、本来の自分らしさも発揮できません。 身体的には、緊張はエネルギーの停滞をつくり、冷え性や慢性病の原因となったり、免疫力も低下して風邪をひきやすくなります。 この講座ではそんな緊張状態を解き放ち、力を抜いた生活ができるようなご提案をさせていただいています。 日常で簡単にできることばかりですので、即実践していただけます。リラックス法をゲーム感覚で楽しみましょう。 |
● 1回ごとに内容が異なりますので何回受けてもOKです。 ● 瞑想が苦手な方でも誘導による瞑想ですので簡単に瞑想状態が体験できます。 ● 繰り返し受けることでリラックス法がいつの間にか身についていきます。 |
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ご予約・お問い合わせはこちら | ■ 各講座は1名様より開催いたします。長いコースの分割や日時などもご相談に応じます ■ 出張セッションも行っております。個人セッションや各種講座がご自宅で受けられます。 ● 静岡県内は＋￥3000でお伺いします。 ● 県外の方は出張費＋別途交通費及び宿泊費が必要となりますのでご了承ください。 ■ 学生割引があります。高校生までの方は上記料金より￥1000割引いたします。 |
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